Sleep 1 hour more each night and improve your health in just a weeks time
Can 8-hour sleep help your body?
Well, just an extra hour of sleep can help stabilize mood, able to take wiser decisions and get the restoration of body functions.
About 500 different genes are affected in different ways by sleep deprivation among other processes that handle inflammation, immune function, cardiovascular disease, cancer, diabetes and stress resistance. Mental tasks became difficult to resolve with sleep deprivation which shows that the brain needs a certain amount of rest to function optimally.
http://www.svtplay.se/medicin-med-mosley
Kan 8-timmars sömn hjälpa kroppen?
Ja, bara en extra timmes sömn kan bidra till att stabilisera humöret, kunna ta klokare beslut och få återställande av kroppens funktioner.
Ca 500 olika gener blir påverkade på olika sätt vid sömnbrist bland annat processer som hanterar inflammation, immunförsvar, hjärt-kärlsjukdomar, cancer, diabetes och stresstålighet. Mentala uppgifter blev svåra att lösa med sömnbrist vilket visar att hjärnan behöver en viss mängd vila för att fungera optimalt.
Well, just an extra hour of sleep can help stabilize mood, able to take wiser decisions and get the restoration of body functions.
About 500 different genes are affected in different ways by sleep deprivation among other processes that handle inflammation, immune function, cardiovascular disease, cancer, diabetes and stress resistance. Mental tasks became difficult to resolve with sleep deprivation which shows that the brain needs a certain amount of rest to function optimally.
http://www.svtplay.se/medicin-med-mosley
Kan 8-timmars sömn hjälpa kroppen?
Ja, bara en extra timmes sömn kan bidra till att stabilisera humöret, kunna ta klokare beslut och få återställande av kroppens funktioner.
Ca 500 olika gener blir påverkade på olika sätt vid sömnbrist bland annat processer som hanterar inflammation, immunförsvar, hjärt-kärlsjukdomar, cancer, diabetes och stresstålighet. Mentala uppgifter blev svåra att lösa med sömnbrist vilket visar att hjärnan behöver en viss mängd vila för att fungera optimalt.
Comments
Post a Comment