From longing to die to wanting to live again

If your mind is spinning
 If you are thinking that ending your life is the only solution to how bad you feel, go for a short walk.
Look around and if you see a fellow human being in need of help, ask if you can help. When you help another a small glims joy will return to you. Small acts of kindness bring joy to both giver and reciver.
Look up at the sky. Remember that everything is in its place and that you are here for a reason. We have an neverending need to nourish our soul. There is a place only you can fill. Search it!

Om dina tankar snurrar

Om du tänker att ta ditt liv är den enda lösningen på hur dåligt du mår så gå en liten promenad och om du ser en medmänniska i behov av hjälp så fråga om du kan få hjälpa till. Små vänliga handlingar ger glädje som smittar. Se upp på himlen. Tänk att allt håller sina positioner och att du är här av en orsak. Vi har en evigt pågående behov av att vårda vår själ. Det finns en plats bara du kan fylla. Sök den!

Pietro Mascagni - Intermezzo from Cavalleria Rusticana

https://youtu.be/QmnBmmGWJ00?si=xCYfQy41gMuxcLW4